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Equilibrage alimentaire

En tant que naturopathe, inspirée par l’adage d’Hippocrate : « l’alimentation est ton premier médicament », je me dois de vous conseiller en premier lieu sur votre alimentation, car elle participe en grande partie à l’équilibre de notre santé. Nous ferons donc un point sur vos habitudes alimentaires afin de réajuster ce qui doit l'être, dans votre intérêt. Quelles huiles utiliser, que penser du blé, quels légumes et comment, quelle cuisson, viande ou non, les poissons, les fruits, tous ces sujets seront évoqués et éclairés, quelques régles diététiques révisées...

Outre l’état psychologique à intégrer, la façon dont nous mangeons est primordiale, individuelle, et représente une énorme puissance d’action en naturopathie. Sans parler de régime !!

Suite à l’entretien et l’évaluation de votre terrain, l'anamnèse, une adaptation diététique (non pas régime !!) est étudiée, en douceur, avec modération et bienveillance, sans restriction, personnalisée, en accord avec votre écologie et l’écologie globale, dans une volonté d’harmonie et d’équilibre essentiels qui va favoriser une meilleure vitalité. Les questions de poids, de grignotage, de digestion, de fatigues peuvent être abordées.

La fraîcheur des produits, la primeur, la richesse nutritionnelle, l’adaptation individuelle, la qualité, les besoins vitaux, l’équilibre, la saisonnalité, l’ergonomie, le plaisir, sont autant de notions abordées et intégrées dans ce suivi alimentaire de naturopathie.

Végétarienne, paléo, vegane, flexitarienne, crudivore, frugivore, nous ferons le point nécessaire sur les différents choix d'alimentation et les jeûnes !!

La démarche : Identification des aliments ou pratiques alimentaires : céréales, viandes, poissons, fruits, huiles, produits laitiers, café, eau, besoins, envies, nombre de repas... - Test de sensibilités - Evaluation de la digestion - Adaptation au terrain individuel -  Mise en place de bonnes habitudes ou associations - Suggestions d’intégrations alimentaires…Evocation des régimes médiatisés...
  

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