Je parle d'activité physique et non de sport, car le ménage à fond, la danse, le yoga, le jardinage, la marche, sont des activités physiques qui comptent ! L'inscription dans une salle de sport n'est pas l'option obligatoire !
Cela fait partie intégrante de l’accompagnement naturopathique visant à une meilleure vitalité.
La sédentarité est un énorme facteur de détérioration de la santé et du squelette.
Bouger est un enjeu de santé publique, et dans ce cadre, le sport va bientôt être prescrit sur ordonnance !!
En attendant et en prévention, nous étudions la question ensemble pour votre bien-être !
Intérêts de l’activité physique :
- améliore le sommeil globalement
- favorise l’oxygénation du sang et des tissus
- accélère le métabolisme
- draine le sytème lymphatique
- stimule les émonctoires (organes de nettoyage)
- entretient les os et articulations par stimulation
- favorise la santé cardiovasculaire
- équilibre la régulation thermique
- libère le stockage des graisses et ce qu’elles renferment : toxines, pollution, hormones
- libère l’énergie , défoule, extériorise les émotions négatives
- donne une occasion d’expression
- valorise l’estime de soi
- équilibre le PH en libérant les acides
- ralentit le vieillissement par activation hormonale
Laquelle choisir ?
Selon son tempérament, son âge, sa motivation et besoins...
Je vous y aide ! Et il est très important de considérer l’aspect ludique !