Jambes légères en naturopathie :
1. Bains de pieds dans une bassine d’eau froide additionnée d’une poignée de sels d’Epsom et une poignée de gros sel de mer gris. 20mn. Y ajouter des glaçons au fur et à mesure optimise l’effet décongestionnant.
2. Massage effleurage jambes levées, des pieds vers l’aine, avec l’huile suivante : huile de chanvre bio + huile essentielle de cyprès (ou lentisque pistachier vasoconstricteur encore plus efficace mais plus chère), lavande vraie apaisante, et menthe poivrée pour l'effet fraicheur et anti-inflammatoire. 10 gouttes de chaque dans une fiole de 50cl d’huile.
Matin et soir pendant les périodes chaudes ou stations debout prolongées ou voyage en avion.
Préférer le lentisque au cyprès en cas d'utilisation prolongée et de maladies hormono-dépendantes graves…
3. Cure de Marron d’Inde en alcoolature (teinture ou macération alcoolique), 20 gouttes deux fois par jour. Vous en trouverez dans certains magasins bio, en pharmacie sur commande et en herboristerie. Puissant vasconstricteur pour enrayer l'oedème et les douleurs aux jambes. Déconseillé aux femmes enceintes, et personnes sensibles. En tant que naturopathe, je suis totalement convaincue et m'en sert moi même beaucoup. Il y a des précautions d'emploi, demander conseil à un professionnel !!
4. Si vous n’êtes pas allergique ni sensible à l’aspirine, la reine des prés en infusion douce, traditionnellement utilisée, peut vous soulager encore davantage par un effet cette fois légèrement fluidifiant sanguin, anti-inflammatoire, drainant, désinfiltrant…Un trésor de la nature !
5. Une séance de pressothérapie, c'est mécanique et super efficace, demander à votre médecin, en cabinet de kiné.
Eviter les longues expositions au soleil, les chaussures serrées, et marcher pour stimuler le retour veineux et la circulation !!
Vous avez les cartes naturelles en main !
Aurélie Blay pour Santékilibre - Naturopathe - Lormont - Bordeaux
