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Quels sont les outils de naturopathe pour soigner l'acné ?

Quels sont les outils de naturopathe pour soigner l'acné ?

La naturopathie peut-elle soigner l’acné ?

 

Elle est d’un grand secours, oui, et la naturopathe que je suis vous explique comment :

 

Les solutions anti-acné en 6 points : 

 

1. Le nettoyage :

Le démaquillage est indispensable, et le plus efficace est le démaquillage à l’huile ! Oui, vous avez bien lu ! 

Sur un visage préalablement humidifié à l’aide d’un brumisateur d’eau minérale ou d’eau florale (voir plus bas lesquelles), appliquez de l’huile de jojoba bio (non grasse, elle rééquilibre le sébum) du bouts des doigts, et massez délicatement tout le visage, les yeux, la bouche etc., jusqu’à ressembler à un panda. 

L’huile est en effet le meilleur diluant pour les corps gras, par affinité, et décroche les pigments, poussières, sébum, ainsi que les peaux mortes qui vont avec…sans agresser la peau. 

Vous essuyez ensuite le tout avec un coton ou une lingette lavable écolo (de préférence) humidifiée. 

Pour éliminer le reste d’huile, vous pouvez vous savonner avec un savon doux saponifié à froid pour le plus sensibles, ou un savon l’Alep avec le pourcentage maximum d’huile de baies de laurier.

Pour finir, un rinçage à l’eau florale, légèrement acide, elle rééquilibre le PH naturel de la peau et élimine le calcaire de l’eau du robinet qui agresse la peau. Essuyez doucement ou tamponner avec une serviette propre.

 

Les meilleures eaux florales : 

  • Lavande pour les peaux sensibles
  • Thym pour les peaux très atteintes
  • Hélicryse Italienne pour les peaux couperosées ou délicates
  • Rose pour les peaux matures et grasses

Il est déconseillé d’utiliser les eaux micellaires très détergentes et irritantes, ni les lotions contenant de l’alcool (lotions anti-acné industrielles), pour les mêmes raisons et pour ne pas risquer l’apparition de tâches brunes au soleil.

 

2. Le traitement d’attaque :

En cas de boutons rouges, blancs, ou douloureux et apparents :

Préparez et réservez un mélange d’huile de Nigelle (naturellement riche en huiles essentielles antibactériennes et cicatrisantes) et d’huile essentielle de Tea Tree et de Lavande fine (ou vraie) à raison de deux gouttes d’huile végétale pour une goutte d’huile essentielle. 

Appliquez à l’aide d’un coton tige ce mélange précisément sur le ou les boutons, doucement.

En lotion de fond, vous pouvez utiliser quelques gouttes de ce mélange dans une noisette de gel d’Aloe Vera pur et bio. 

Vous pouvez aussi en mettre une goutte dans votre crème de jour au quotidien si besoin.

Une merveilleuse lotion tonique anti-bactérienne : dans un verre d’eau (miérale, bouillie ou distillée c’est mieux) mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre bio non stérilisé. Et hop !

 

3. L’hydratation de la peau :

Comme son nom l’indique, pour hydrater sa peau, il faut de l’eau ! Avant donc de la nourrir, désaltérez votre peau avec un brumisateur d’eau minérale ou florale (pas du robinet !!), ou un gel d’Aloe Vera pour celles qui supportent. 

ENSUITE et seulement ensuite, sur une peau humide, appliquez du Karité, pur et brut, bien réchauffé avec les doigts, bien fondu, en tapotant doucement votre joli minois. La quantité est à tester, selon chacun/chacune. La Karité est très nourrissant sans être occultant, il est traitant et reconstituant et a beaucoup d’affinité avec la peau. C’est un trésor, pour tout le corps d’ailleurs.

A ce stade seulement, les lipides forment un film protecteur qui empêche l’eau de s’évaporer de la surface de la peau, elle est souple, repulpée et nourrie.

Vous pouvez utiliser l’huile de jojoba pure à la place du Karité si la texture ne vous plait pas, et celle-ci a un pouvoir rééquilibrant certain sur la sécrétion de sébum. Elle ne laisse pas de film gras.

 

4. Le gommage naturel :

Un fois par mois, vous pouvez appliquez le gommage qui suit : 

Marc de café bio, huile de coco fondue, un soupçon de vinaigre de cidre. Gommez tout doucement en faisant des petits cercles, rincer délicatement à l’eau et finissez le rinçage à l’eau florale de votre choix. Evitez les gommages du commerce bourrés de billes de plastique, une calamité pour l’environnement !! 

Le gommage naturel écolo au café est miraculeux, valable pour tout le corps, il fait l’objet d’un autre article du blog.

 

5. Masque purifiant :

Mélangez dans un petit récipient, de l’argile blanche ou du Rhassoul (argile brune nettoyante), de l’eau florale de votre choix et une petite cuillère de miel bio fluide, idéalement de thym ou de lavande. Laissez agir sans que ça sèche. Rincer comme indiqué plus haut.

 

6. Traitement interne de l’acné :

En cas d’acné prononcé et pour éviter les cicatrices, en alternative des antibiotiques qui ont trop d’effets secondaires, vous pouvez opter pour des oléocapsules d’Origan en aromathérapie en cure de 1 à 3 mois maximum. Attention, ce sont des antibiotiques naturels, il ne s’agit pas d’en abuser non plus, il est utile de demander conseil à un professionnel de santé afin de ne pas déséquilibrer votre terrain.

En cas d’acné plus modéré, une cure de 3 mois renouvelable de Bardane peut être très utile, en complément alimentaire ou en tisane en respectant les dosages et modes de préparation, soit 3 tasses par jour de décoction. 

L’hydratation et une alimentation saine sont aussi de rigueur et sont deux des volets d’un accompagnement en naturopathie.


Aurélie Blay pour Santékilibre - Naturopathe à Bordeaux

Ces conseils n’ont pas de valeur médicale et ne doivent pas se substituer à un traitement ou aux conseils d’un médecin, et doivent de préférence être envisagés sur les recommandations personnalisées d’un naturopathe.

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